Простатит - бұл өте қарапайым ауру, ол пациенттің өмірінің сапасын едәуір азайтуға болады. Аурудың дамуына байланысты ер адам потенциалмен, ауырсыну туындаған және зәр шығару қиынға соғады. Ауруды емдеудің өте күрделі және ұзақ мерзімді процесін ескере отырып, простатитке жол бермеу нақты шешімге айналуда, өйткені ауру оны жоюға қарағанда алдын-ала бермейді.
Простатиттің даму себептері
Бұл ауру кенеттен пайда болумен сипатталады, бірақ бұл ешқандай себепсіз пайда болатынын білдірмейді. Простатиттің дамуы алдына үлкен уақыт аралығында болады, оның ішінде ерлер генитаралық жүйесі жағымсыз факторларға ұшырайды.
Бұл аурудың дамуына не себеп болатынын қарастырыңыз:
- жыныстық белсенділіктің ұзақ болмауы;
- Отырықшы жұмыс, пассивті өмір салты;
- жыныстық серіктестердің жиі өзгеруі;
- метаболикалық процестердің дұрыс жұмыс істемеуіне әкелетін нашар тамақтану;
- қарым-қатынас кезінде эякуляция мен эякуляцияның кешіктірілуі;
- геморройдың болуы және жиі іш қату;
- жыныстық жолмен берілетін аурулардың жұқпалы зақымдануы;
- алкогольді асыра пайдалану, жиі темекі шегу;
- иммунитеттің төмендеуі;
- Шамадан тыс мөлшерде май, ащы, ащы және тұзды тағамдарды қолдану.
Жекелеген жыныстық өмір де аурудың дамуын тудыруы мүмкін.
Сонымен қатар, бірнеше мамандықтар ерекшеленеді, олардың өкілдері осы ауруды дамытуға бейім:
- Кеңсе қызметкерлері, өйткені олар көп уақытын отырады.
- Төмен температурада жоғары ылғалдылық жағдайында іс-шаралар өткізетін түрлі салалар қызметкерлері.
- Жүргізушілер күніне бес сағаттан көп жұмсайды. Біз жүк машиналары, такси жүргізушілері және т.б. туралы айтып отырмыз.
Жүргізушілер арасында простатитті дамыту мүмкіндігі 95% жетеді. Бұл адамның көп бөлігінде ғана емес, сонымен бірге дірілдеп жатқандығы туралы түсіндіріледі. Көптеген жүргізушілер үшін простата аурулары 30 жасында анықталған.
Алдын алу құралдары
Белсенді өмір салтын басқаратын ер адамдар простата безіне жиі кездеседі.
Жалпы алғанда, простатитте қазіргі заманғы медицинаны емдеуге жақсы несие береді. Алайда, бұл аурудың дамуына жол бермеу оңайырақ болады. Бұл простатитпен емделіп өткен науқастар үшін де өзекті, өйткені ауру рецидив бере алады.
Профилактикалық шаралардың негізі - кешендегі салауатты өмір салты, бұл күрделі ұсыныстарға сәйкес, бұл ауруды дамыту қаупін азайтуға мүмкіндік береді.
Сарапшылар простатиттің дамуының маңызды үш себебін ажыратады:
- денеге инфекциялық залал;
- жамбас аймағындағы тоқырау процестері;
- гипотермия.
Сондықтан алдын-алу шаралары жоғарыда аталған жағымсыз факторлардың ағзасына әсер етуіне жол бермеу керек. Төменде біз простатитке жол бермеу керектігін қарастырамыз.
Биологиялық белсенді дәрілер мен дәрумендер
Простатиттің дамуына жол бермеуге арналған бірқатар дәрі-дәрмектер бар. Алайда, оларды тек маманның мақсаты қабылдау керек. Көбінесе дәрігерлер простатиттің алдын-алу үшін келесі есірткіні тағайындайды:
- Витаминдік кешендер;
- Биологиялық белсенді қоспалар;
- гомеопатиялық дәрі-дәрмектер;
- простатиттің алдын-алу үшін шамдар;
- Минералды кешендер.
Простатиттің алдын-алу негізі - денені пайдалы заттармен байыту. Осы себепті дәрумендер назардан тыс қалмауы керек. Әсіресе, простата безінің денсаулығын сақтау үшін А, D, B6 және E дәрумендері болу үшін олар метаболикалық процестерді қалыпқа келтіреді, эндокриндік бездердің қалыпты жұмысына ықпал етеді.
Простата безінің қалыпты жұмыс істеуі үшін келесі бақылау элементтері қажет:
- Селен;
- магний;
- мырыш;
- темір.
Олардың барлығы арнайы дәрумендер кешендерінде бар.
Простатиттің алдын алудың керемет тәсілі - гомеопатиялық дәрі-дәрмектерді қабылдау. Простатитке жол бермеу үшін осындай планшеттер организмге зиян тигізе алмайды, бірақ сонымен бірге қабынудың ошақтарын тиімді жояды, бұл органға патогендік бактерияларға иммунитетті дамытуға мүмкіндік береді. Әсіреді генитуриялық жүйесімен ауыратын науқастарға әдетте аконит пен Белдадонна сығындысы бар гомеопатиялық препараттар тағайындалады.
Простатит дамуының алғашқы күдіктерінде ер адам маманы мүмкіндігінше тез арада байланыстыруы керек. Өздігінен-жөндеу тек науқастың жағдайын нашарлатуы мүмкін, бұл ауыр емдеуді қажет ететін үлкен қабыну процесінің дамуына әкелуі мүмкін.
Жаттығу
Спорт - бұл кез-келген аурудың ең жақсы алдын-алу. Орташа дене белсенділігі отырықшы өмір салтын жүргізетін барлық науқастарға көрсетіледі. Простатиттің алдын-алу үшін келесі спорт түрлері өте жақсы:
- шыңға альпинизм;
- жүгіру;
- серуендеу;
- Спорттық жаяу жүру;
- йога;
- Дененің гипотермияымен немесе ауыр физикалық белсенділікпен байланысты емес спорттық ойындар.
Тым ауыр жүктемені пайдалану мүмкін емес.
Егер ер адам жоғарыда аталған спорт пәндерін алу үшін бос уақытын қаламаса немесе жоқ болса, онда ол простатиттің алдын-алу үшін жеке жаттығуларға назар аударуы керек. Олар бізге перериннің бұлшық еттерін нығайтуға, жамбастың қан айналымын жақсартып, тоқырау процестердің дамуына жол бермейді.
Простатитпен күресудің тамаша таңдауы - бұл аурудың алдын-алу үшін жүз жылдай тиімді пайдаланылған «Кегель» жаттығу жиынтығы. Мұндай жаттығуларды простатиттің алдын-алу үшін ғана емес, сонымен бірге осы қасқаның созылмалы түрінде де орындалуы мүмкін.
Мұндай сабақтарға қатысты арнайы ұсыныстар алу үшін маманмен байланысыңыз. Ол науқастың жан-жақты емтиханын өткізеді және простатиттің алдын алу үшін оған ең қолайлы жаттығулар жинағын анықтайды. Оларды үйде де, спортзалда да, спортзалда да, арнайы спорттық снарядтарды қолдануды ұсынуға болады.
Терапиялық тамақтану принциптері
Балық тағамдары әр простатиттің рационында болуы керек.
Үйде простатиттің алдын-алудың негізгі қағидаларының бірі - теңдестірілген тамақтану. Күнделікті диета келесі өнімдерді қамтуы керек:
- жемістер мен көкөністер;
- төмен етті;
- балық және теңіз өнімдері;
- Тауық жұмыртқалары;
- бұршақ дақылдары;
- кебекпен нан;
- жаңғақтар;
- Ботқа.
Тағамды елемеуге болмайды. Бұл тұздалған өнімдер организмдегі үлкен мөлшерде сұйықтықты сақтауға көмектеседі, ол зәр шығарылған зәрдің мөлшеріне байланысты.
Науқастың күнделікті рационында холестериннің жоғары деңгейі бар өнімдер болуы керек. Әйтпесе, қан тамырларының атеросклерозының дамуы мүмкін. Ірі холестерин келесі өнімдерде:
- майлы гравий;
- жануарлар майы;
- Сало;
- қайнатылған және ысталған шұжық;
- SDBA, печенье мен торттардың кейбір түрлері.
Жиі іш қатуы қатты нәжісі бар ағзаның сығылуына байланысты простата безінің қабынуын тудыруы мүмкін. Бұған жол бермеу үшін, сізге жемістер мен көкөністерді тұтынатын күнделікті диетада мүмкіндігінше көп өсімдік талшықтары болуы керек. Ботрич пен Кефир ішек жұмысын қалыпқа келтіруге көмектеседі.
Простатиттің дамуына бейімділігі бар науқастар мүмкіндігінше майлы балық пен ет түрінде қолданылуы керек. Жұпар тауық еті, қоян немесе балыққа артықшылық берген дұрыс. Біз көкөністерге ұқсас пісіру опциясын ұсынамыз.
Азық-түлікте ең көп пайдалы заттар болуы керек. Простата үшін ең пайдалысы - бақылаудың келесі элементтері:
- Темір. Көп мөлшерде алма, аскөк және бауыр бар.
- Мырыш. Жаңғақтар, теңіз өнімдері, бұршақты дақылдарда.
- Магний. Бидай кебекі, кешью жаңғағы, қарақұмық, бадам, соя, күріш, тауық жұмыртқалары, сұлы, какао ұнтағы және шпинат.
- Селен. Онда жаңғақтар мен теңіз өнімдері, жүгері, қырыққабат және қайнатылған жұмыртқа бар.
Тұрақты жыныстық өмірдің рөлі
Қаныққан интимдік өмір простатиттің қаупін едәуір азайтады.
Ересек адамға тұрақты жыныстық қатынас болуы керек. Бұл тәсіл простата қабынуынан құтылуға және жамбас түбіндегі тоқыраудың дамуынан арылуға мүмкіндік береді.
Алайда, біз тұрақты серіктеспен тұрақты жыныстық қатынас туралы айтып отырмыз. Жыныстық серіктестердің жиі өзгеруі жағдайды нашарлатуы мүмкін. Факт - әр әйелдің қынапының микрофлоры әр түрлі, бұл простата безінде қабыну процесін тудыруы мүмкін.
Сексуалдық белсенділіктің абсолютті болмауы одан да қауіпті болады, егер эякуляция процесінде шығарылған құпия және ыдырау өнімдерінің жинақталуы организмде болады. Сонымен қатар, эякуляциямен, жамбас бұлшықеттерінің қатты жиырылуы пайда болады, оның арқасында ерлер денсаулығының кілті болып табылады.
Мастурбация туралы
Егер ер адамның тұрақты серіктесі болмаса және белсенді жыныстық өмірді жетелемесе, онда бұл жағдай простатадағы қабыну процесінің дамуымен айналысады. Мастурбация бұл мәселені шешуге көмектеседі, бұл тоқырау процестердің жақсы алдын-алу болып табылады.
Дәрігерлер пациенттерді мастерлеуді мезгіл-мастурбациялауды ұсынады, бұл органның тіндерінде қанды тездетуге және бездің құпиясының тоқырауына жол бермейді. Органның қалыпты жұмыс істеуі үшін аптасына 2-3 эякуляция жеткілікті.
Мастурбация толық жыныстық қатынасты алмастыра алмайды. Соңғы жағдайда жамбас бұлшықеттерінің неғұрлым күшті жиырылуы қамтамасыз етіліп, нәтижесінде қан жақсы таралады.
Дәстүрлі медицина
Еркек ауруларымен күрестегі басты көмекші - ақжелкенің жасылдары.
Халық рецепттерін алдын-алу үшін ғана емес, простатитті емдеу үшін де қолдануға болады. Дайындықпен, мұндай өнімдер простатаның тініне ақырын әсер етеді, қан айналымын жақсартады және тоқырау процестердің дамуына кедергі келтіреді.
Көп жағдайда халық қорғаушыларының қарсы көрсетілімдеріне қарамастан, олар дәрігермен кеңеспестен қабылданбауы керек. Бұл өзін-өзі жетілдіру асқынуларды тудыруы мүмкін, сондықтан оларды жою өте қиын болады. Шын мәнінде, барлық халықтық құралға мүлдем зиянсыз.
Простата безінің қабынуының алдын-алудың тамаша құралдары - бұл асқабақ тұқымдары. Сонымен қатар, олардың оң ықзағының ықпалын ресми медицина өкілдері растайды. Аурудың дамуына жол бермеу үшін күніне 25-30 тұқым жеу жеткілікті болады. Жақсы дәрі, сонымен қатар балмен араласқан ұсақталған тұқымдар.
Басқа алдын-алу құралдары:
- Тамырдың тамыры;
- ақжелкен;
- Алмұрт парағы;
- бал қосылған шай;
- пияз;
- прополис;
- қызыл түбір;
- каштан.
Простатиттің алдын алу үшін халықтық қорғаушылар алдымен рецепттермен, дозалар мен емдеу курсына қатысты маманмен кеңесуі керек.
Ваннаға бару
Монша процедуралары денені жақсы жылытуға ықпал етеді, бұл сізге қан ағымын арттыруға мүмкіндік береді. Нәтижесінде, ағзада лимфа мен қанның белсенді айналымы байқалады, метаболикалық процестердің артуы байқалады. Әдетте, ванна науқасқа физиотерапиялық процедуралармен қатар ұсынылады.
Үйде простатиттің керемет алдын-алу - аяқтарын жылыту. Оны күн сайын өткізуге болады. Жылынғаннан кейін аяқтар жылы болуы керек.
Ваннаға бару тек алдын-алу мақсатында ғана емес, простатитті емдеу үшін де көрсетіледі. Сонымен бірге, бұл аурудың өршуі бар науқастар үшін бу бөлмесіне баруға қатаң тыйым салынады, өйткені бұл жағдайда қабыну процесі ғана күшейе түседі. Бірақ ремиссия жағдайында болған созылмалы простатит болған жағдайда, ванна рәсіміне жол беріледі.
Сөйлемдегі жүзу туралы бөлек айту керек. Оның барлық емдік әсеріне қарамастан, мұндай рәсім простатиттің жақсы алдын алу болып табылады. Сонымен қатар, ол аурудың рецидивін созылмалы түрде арандатуға мүмкіндік береді.
Осылайша, простатиттің алдын алу үшін кешенді тәсіл қажет. Сонымен бірге, бұл аурудың дамуына жол бермеу қиын емес - бұл салауатты өмір салтын ұстану және денсаулығыңызды бақылау үшін жеткілікті.